ダブル不倫のつらい別れから立ち直る5つの方法

本記事では、ダブル不倫のつらい別れから立ち直る5つの方法をご紹介しています。

悩んでる女性

ダブル不倫から失恋したつらい気持ちをどうにかしたい。
寂しさでいっぱいで夜も眠れない。

みつき

次第に本気で好きになってしまった彼と別れることになり、失恋からなかなか立ち直れず、ずっと泣いてばかりいませんか?

「恋は盲目」とはよく言ったもので、特に秘密の恋ほど人を盲目にさせてしまいます。

周囲の視線や助言が頭に入ってこなくなるほど、本気になってしまった不倫関係が、突然の別れによって終わってしまったら、とてもつらくて寂しい気持ちでいっぱいになりますよね。

家事や育児、仕事などが手に付かないなど、日常生活に支障が出てしまうこともあるかもしれません。

ダブル不倫の別れがつらいのはなぜなのでしょう?

この記事を読んでわかること
  • ダブル不倫の別れがつらくてたまらない!なぜこんなにもつらいのか

今まで気づかなかった方法や対処法を知れば、今までと違う自分になれます。

今までの自分と違う自分になることができれば、違う明日が待っています。

目次

ダブル不倫の別れがつらくてたまらない!なぜこんなにもつらいのか

みつき

不倫からの失恋はとってもつらいですよね、その気持ちとてもよくわかります。
わたしも経験者ですので。

ダブル不倫は、普通の恋愛とは違い「純愛」ではありません。

いくら彼のことを本気で愛していても、あなたにも彼にも家庭があればそれは正しい純愛とは言えないのです。

ダブル不倫は、永遠に続く恋ではなくいつか必ず終わりがくるものです。

純愛以上にダブル不倫には制限が多いことで、「彼との一体感やあらがう試練を乗り越えて今のふたりがある」といった充実感や連帯感があるため、より彼のことを好きになり特別な感情を抱いてしまいます。

その特別な感情を抱いていた彼との別れは、言葉では言い表せないほどのつらさがあります。

好きになればなるほど、彼が奥さんの元に帰っていくことが、つらくてつらくて仕方がなくて、耐えられないくらい苦しかったでしょう。

彼の奥さんに憎悪に似た嫉妬さえ抱くようになり、あなた自身も限界だったことと思います。

失恋で負った心の傷はなかなか癒えないものですが、つらい別れから立ち直る方法を試して、1日も早く笑顔が取り戻せるようにしましょう。

ダブル不倫のつらい別れから立ち直る5つの方法

悩んでる女性

もう彼のことが頭から離れなくてしんどい、立ち直る方法が知りたいです。

みつき

立ち直る方法は主に以下の5つです。

  1. 今の気持ちを正直に紙に書いてみる
  2. 連絡先は消去!思い出の品は処分!彼を思い出さないようにする
  3. ダブル不倫はいけない事だったと理解する
  4. 新しい出会いを求める
  5. 熱中できる趣味を見つけたり、友人と遊ぶ時間を増やす

それでは①~⑤まで詳しく解説します。

今の気持ちを正直に紙に書いてみる

1つ目は「今の気持ちを正直に紙に書いてみる」です。

今のつらい寂しい不安といった正直な気持ち、今後どうしたいかなどを紙に書き出すことで頭の中が整理され、客観的に捉えることができます。

もちろん、あなただけがわかればいいので殴り書きで大丈夫です。

ぐちゃぐちゃになった頭の中を思いのままに、ズラズラズラッと書き出したら多少はスッキリします。

そのあとは誰にも見られないように破棄しましょう。

連絡先は消去!思い出の品は処分!彼を思い出さないようにする

2つ目は「連絡先は消去!思い出の品は処分!彼を思い出さないようにする」です。

家族にバレないような連絡手段で連絡を取っていたとは思いますが、LINEなどの連絡先や履歴、インスタやTwitterやFacebookなど彼と結びつくようなものは消去しましょう。

連絡を取れる手段があれば彼のことが気になってしまいます。

忘れたいのに、ふとした出来心でSNSで彼の近況を知ってしまうということもありえますのでここは思い切って連絡先を削除してしまいましょうね。

連絡先だけでなく、写真やプレゼントなどの思い出の品も処分しましょう。

思い出が悪いわけではありませんし、プレゼントの物に罪はありませんが、思い出は美化されていきます。

それが原因で彼を忘れられない、前へ進めないのなら、思い切って処分!

まわりから彼を感じるものがなくなればスッキリします。自然と思い出すこともだんだん少なくなっていきますよ。

ダブル不倫はいけない事だったと理解する

3つ目は「ダブル不倫はいけない事だったと理解する」です。

別れがつらくて立ち直れないときは、逆に「別れて正解だった」と気持ちを切り替えてみましょう。

世間は「不倫はいけない事、許されない恋愛」と言われていますよね。

確かに不倫をしたことで幸せになったカップルよりも、人生が狂ってしまった、悲惨な結末になってしまった人のほうが多いです。

ドラマ「昼顔」のように、家族や大切な人・友人をすべて失ってしまった、慰謝料を請求されてしまったなど不倫の代償はさまざまです。

その大なり小なりの不倫の代償がある中で、「失恋の痛み」だけで済んだあなたは軽い方です。

大事になる前に「別れて正解だった」と思えば気持ちは軽くなります。

新しい出会いを求める

4つ目は「新しい出会いを求める」です。

恋の傷は恋で癒やすのが一番です。

恋愛の「女は上書き保存」という理論はあながち間違ってはいないと思います。

人はいつまでも、いくつになっても恋をしていたいものです。

わたしはそれは素敵なことだと思いますし、不倫をやんややんや言う人達はほっておけばいいのです。

あなたが幸せなのかどうか、ただそれだけです。

会話も少ない、セックスレスの夫と結婚生活を続けて心が荒むより、外で恋愛を楽しんでいたほうがいきいきしてませんでしたか?

しかし職場恋愛はなかなかリスクは大きいもの。

今インスタで密かなブームになり、テレビでも取り上げられた「既婚者合コン」というものがあるんですよ。

いまはコロナ禍でなかなか難しいですが、興味があるならぜひチェックしてみましょう。

熱中できる趣味を見つけたり、友人と遊ぶ時間を増やす

5つ目は「熱中できる趣味を見つけたり、友人と遊ぶ時間を増やす」です。

彼のことをいろいろと考えてしまうのは、ひとりの時間で余裕があるときです。

余計なことを考えないようにするには、つらい気持ちや寂しさを頭の中を埋め尽くさないように何かに熱中する時間を作ればいいのです。

新しい趣味で仲間を作るものよし、自分磨きでジムに通ったり、ネイルサロンでおしゃべりしたり、資格を取るために勉強するものいいですね。

それだけでなく、友人と会ってランチしたりショッピングしたりするのも考え事をする時間を減らすことができます。

他愛もないことで笑ったり、友人のお悩み相談などしてみたりすると、彼のことを考える隙間もなくなってきますよ。

彼の本心を知って自分の気持ちを整理してみる

どんな別れ方にしろ、彼の心の底にある本音はどうかは正直わかりません。

あなたも、自分がどうしたいのか、本当の自分の気持ちの整理というのができてなくて、でも相談する人もいなくて悩んでいることでしょう。

彼の心の奥底にある本音を知りたい・自分の悩みを吐き出して気持ちを整理させたいというのであれば、占いなどスピリチュアルな力で助けてもらいましょう。

これは、占いが好きな方・信じる方・興味がある方におすすめです。

あなたの悩みを否定せず受け入れ、真摯に向き合い愛情あるアドバイスをもらえます。

複雑な恋愛のプロに占い相談することが、あなたの不安を解消する第一歩になります。

さいごに

ダブル不倫の別れから立ち直って前に進むには、あなたにはまだまだ時間が必要かもしれません。

それまで、つらくて眠れない夜があったり、心にポッカリ空いた寂しさに涙したりする日もあるでしょう。
しかしそれはずっと続くものではなく、いつかは必ず明るい未来があなたに訪れます。

「立ち直る努力」をしたかどうかで、比較的早く立ち直ることができるので、ぜひ試してみてください。

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